Ansiedad

¿Deseas tener esa sensación de relajación profunda en la que mente y cuerpo están tranquilos y en paz? La sensación de estar sentado en una playa de arena blanca, quizá tomando tu bebida preferida al atardecer esperando sin prisas la puesta de sol.

Lo creas o no, la psicoterapia puede ayudarte a dejar ir tus preocupaciones y tomar esa actitud zen de vacaciones sin tener que comprar un billete al caribe.

¿Crees que tus preocupaciones son reales y que pocas personas se preocupan tanto?

¿Te resulta difícil imaginarte sin preocupaciones? ¿Tal vez te has planteado abandonar las preocupaciones, pero temes que algo malo suceda?

¿Te preocupa estar preocupado? 

¿Tienes síntomas de ansiedad?

  • ¿Te preocupan las consecuencias de que ocurra aquello que temes?
  • ¿Es difícil controlar tu preocupación?
  • ¿Te cuesta concentrarte o tienes la sensación de tener la mente en blanco?
  • ¿Estás preocupado más días de los que no lo estás?
  • ¿Te sientes bien estando ocupado y el tiempo libre lo pasas preocupado?
  • ¿Temes tomarte un descanso o relajarte porque te inundan las preocupaciones?
  • ¿Tensión muscular?
  • ¿Te sientes irritable?
  • ¿Te sientes cansado o exhausto fácilmente?
  • ¿Tienes problemas para tolerar la incertidumbre?

Cultiva la paz interior y la claridad mental

La psicoterapia te puede ayudar a:

  • Sentirte más relajado.
  • Dejar ir tus preocupaciones.
  • Centrarte en el presente de forma plena.
  • Resolver aquello que puedas controlar y dejar ir lo que no depende de ti.
  • Consumir menos tiempo preocupándote y más tiempo realizando actividades valiosas para ti.

¿Por qué es fundamental el asesoramiento psicológico?

La vida es corta.