Fobias

El miedo tiene un valor funcional y adaptativo y forma parte del ser humano. Es una emoción básica.

Las fobias son una forma especial de miedos caracterizados por:

  • Ser desproporcionados respecto a la situación y objeto de fobia.
  • Ser irracionales. No se pueden explicar.
  • Quedan fuera de control voluntario.
  • Llevan a emitir respuestas de evitación.
  • El temor persiste durante largos periodos de tiempo.
  • Interfieren en la vida de la persona que los padece.

¿Tienes alguna fobia?

  • ¿Tienes miedo a los animales, los perros, los insectos, las arañas o las serpientes?
  • ¿Tienes miedo a algún aspecto de la naturaleza, como las tormentas, el agua o las alturas?
  • ¿Tienes miedo a la sangre, las agujas o los procedimientos médicos?
  • ¿Tienes miedo a ciertas situaciones como encontrarte en un puente, un ascensor, un túnel o el transporte público?
  • ¿Tienes excesivos miedos que te impiden seguir con tu vida?

El tratamiento para la fobia te puede ayudar a:

  • Superar tu miedo a los perros, arañas, agujas…
  • Hacer aquello que es importante para ti, como dar un paseo, subir en ascensor, coger un avión y bañarte en la playa .
  • Aprender a gestionar la ansiedad en situaciones donde pueda estar presente el elemento temido.

¿Por qué es importante tratarse las fobias?

La evitación de tus miedos es justo lo que los mantiene, impidiendo el disfrute de actividades cotidianas y valiosas.